By Jonathan Ward 
Konten Receh Merusak Otak – Di era media sosial yang sangat cepat dan padat, konten receh seperti video lucu, meme absurd, atau unggahan konyol sering kali menjadi hiburan harian masyarakat. Banyak yang menganggap konten semacam ini sebagai “penyegar pikiran” di tengah kesibukan dan stres. Namun, muncul juga kekhawatiran: apakah terlalu sering mengonsumsi konten receh bisa merusak otak atau bahkan menurunkan kualitas berpikir seseorang?
Artikel ini mengulas secara ilmiah dan objektif berdasarkan pandangan para ahli psikologi, neuroscience, dan komunikasi digital mengenai dampak konten receh terhadap otak manusia.
Apa Itu Konten Receh?
Secara umum, konten receh merujuk pada unggahan digital yang:
- Bernada lucu, konyol, atau tidak masuk akal
- Tidak memiliki nilai informasi serius atau ilmiah
- Umumnya dibuat untuk hiburan cepat
- Viral di media sosial karena sifatnya yang ringan dan mudah dikonsumsi
Contoh konten receh antara lain: video orang terjatuh lucu, meme absurd tanpa makna, parodi tak logis, atau candaan singkat yang disengaja “tidak penting”.
Mengapa Otak Menyukai Konten Receh?
Menurut Dr. Daniel Levitin, seorang ahli neuroscience dan penulis buku The Organized Mind, otak manusia memang cenderung menyukai stimulasi yang sederhana dan tidak menantang ketika sedang kelelahan atau butuh istirahat.
“Saat otak overload, ia mencari stimulus ringan yang memberi reward cepat. Konten receh memenuhi kebutuhan itu,” – Dr. Daniel Levitin
Inilah mengapa ketika sedang lelah bekerja, kita justru merasa terhibur dengan konten konyol yang tidak perlu dipikirkan dalam-dalam. Konten receh bisa memicu pelepasan dopamin, hormon kebahagiaan, walau hanya sesaat.
Dampak Positif Konten Receh
- ✅ Relaksasi Mental
Menonton konten ringan dapat memberi waktu istirahat bagi otak dari tekanan pekerjaan atau pelajaran berat. - ✅ Meningkatkan Mood
Tawa yang muncul dari konten lucu mampu menurunkan kadar hormon stres seperti kortisol. - ✅ Koneksi Sosial
Konten receh seringkali menjadi bahan obrolan antar teman di media sosial atau kehidupan nyata.
Dampak Negatif Jika Dikonsumsi Berlebihan
1. 🧠 Menurunkan Kapasitas Fokus
Konten receh yang terlalu banyak bisa mengganggu kemampuan otak untuk mempertahankan fokus. Otak jadi terbiasa dengan informasi cepat, ringan, dan tanpa pemikiran mendalam.
“Kita bisa kehilangan kesabaran untuk memahami hal yang lebih kompleks,” – Prof. Cal Newport, pakar digital minimalism.
2. 🧠 Overstimulasi Dopamin
Setiap video receh memberikan “reward” instan. Jika dikonsumsi terus-menerus, otak jadi kecanduan sensasi cepat dan malas menerima stimulasi informasi yang lebih bermakna.
3. 🧠 Penurunan Minat pada Konten Berkualitas
Terlalu sering menonton konten tidak mendidik bisa menurunkan minat kita pada hal-hal penting seperti membaca buku, mengikuti berita mendalam, atau mendengarkan diskusi berkualitas.
4. 🧠 Bubble Informasi & Rendahnya Literasi
Jika algoritma media sosial terus menampilkan konten ringan, pengguna terjebak dalam bubble receh dan kehilangan paparan terhadap informasi penting, seperti kesehatan, politik, atau pendidikan.
Baca Juga : Tiktok Merilis Fitur Baru, Agar Konten FYP Lebih Relevan Ke Masyarakat
Penjelasan Ahli Psikologi dan Neurosains
🧠 Dr. Susan Greenfield (Oxford University)
Beliau menyatakan bahwa konsumsi konten dangkal terus-menerus dapat mengurangi kemampuan otak untuk berpikir kritis dan reflektif.
“Otak manusia seperti otot. Jika hanya dilatih dengan hal ringan, ia akan kehilangan kekuatan untuk berpikir dalam.”
🧠 Dr. Gita Sjahranie (Psikolog Klinis Indonesia)
Menurut Dr. Gita, konten receh bukan masalah jika digunakan untuk hiburan sesaat. Yang berbahaya adalah jika seseorang menjadikan itu konsumsi utama setiap hari.
Studi Terkait
- University of California Study (2019)
Studi menunjukkan bahwa remaja yang mengonsumsi video TikTok receh lebih dari 3 jam per hari mengalami penurunan konsentrasi akademik sebesar 27%. - Digital Wellbeing Report Indonesia (2022)
65% pengguna mengaku lebih memilih menonton video hiburan receh ketimbang membaca berita atau artikel informatif.
Tips Mengatur Konsumsi Konten Receh
- 🔁 Batasi Waktu Menonton
Misalnya 30 menit per hari sebagai hiburan, bukan konsumsi utama. - 🎯 Seimbangkan dengan Konten Edukasi
Pastikan timeline media sosial Anda juga berisi akun-akun yang memberikan insight, berita, atau ilmu baru. - 🧘 Latih Diri dengan Fokus Mendalam
Cobalah teknik “deep work” – jauhkan HP dan konsumsi konten berkualitas setidaknya 1 jam sehari. - 🛑 Unfollow Akun Receh Berlebihan
Jika sudah tidak memberi value atau terlalu banyak spam receh, lebih baik dibatasi.
Kesimpulan
Konten receh tidak berbahaya secara langsung, bahkan bisa memberikan efek positif jika dikonsumsi dengan bijak. Namun, kebiasaan mengonsumsi secara berlebihan dan tanpa filter dapat membawa dampak negatif terhadap cara berpikir, kemampuan fokus, dan kesehatan mental jangka panjang.
Kuncinya adalah keseimbangan: izinkan otak bersantai dengan konten ringan, tetapi jangan abaikan kebutuhan otak akan informasi yang mendalam dan bernilai.